專家簡介

張雷

張雷，骨科二病區(qū)，脊柱外科主治醫(yī)師，2014年畢業(yè)于鄭州大學第一附屬醫(yī)院，碩士學業(yè)。熟悉、掌握了脊柱外科先進的理論技術知識，開展了骨科多項技術業(yè)務，已發(fā)表國家級專業(yè)論文4篇。

從醫(yī)理念：克盡職守，以心換心

骨質(zhì)疏松性骨折特點

1、骨折患者臥床制動后，將發(fā)生快速骨丟失，會加重骨質(zhì)疏松癥；

2、骨重建異常、骨折愈合過程緩慢，恢復時間長，易發(fā)生骨折延遲愈合甚至不愈合。

3、同一部位及其他部位發(fā)生再骨折的風險明顯增大。

4、骨折部位骨量低，骨質(zhì)量差，且多為粉碎性骨折，復位困難，不易達到滿意效果。

5、內(nèi)固定治療穩(wěn)定性差，內(nèi)固定物及植入物易松動、 脫出， 植骨易被吸收。

6、多見于老年人群，常合并其他器官或系統(tǒng)疾病，全身狀況差，治療時易發(fā)生并發(fā)癥，增加治療的復雜性。

骨質(zhì)疏松性骨折的癥狀

1.骨折

一般60歲以上的女性出現(xiàn)這種疾病的幾率會更大一些，因為此時女性身體中的骨質(zhì)疏松，稍有不慎就可能會出現(xiàn)骨折，讓患者有明顯的疼痛癥狀。

2.骨密度降低

當出現(xiàn)了這種骨折時，進行X線檢查，會發(fā)現(xiàn)患者的骨密度降低，這和鈣流失、骨質(zhì)疏松有很大的關系。

3.骨皮質(zhì)變薄

患者體內(nèi)缺鈣，導致骨質(zhì)疏松，骨皮質(zhì)會變薄。如果此時運動不當，就可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。

骨質(zhì)疏松性骨折的好發(fā)部位

1.脊柱

這是骨質(zhì)疏松性骨折比較常見的癥狀，患者常常會在扭轉身體、咳嗽、坐車的時候過于震動等，誘發(fā)這個部位出現(xiàn)骨折。

2.髖骨

骨質(zhì)疏松的中老年人如果在走路時不小心跌倒，就可能會導致髖部骨折，這個部位的骨折致畸、致殘率非常高，而且康復起來非常緩慢，治療不及時還可能會導致死亡。

3.腕骨

在跌倒時，人們常常會下意識的用手去支撐身體，因為有骨質(zhì)疏松的問題，所以此時就可能會導致腕部出現(xiàn)粉碎性骨折。這種骨折對于患者的傷害也比較嚴重，可能會導致手腕處疼痛、畸形，出現(xiàn)腕關節(jié)功能障礙等。

預防骨質(zhì)疏松從改變生活方式開始

補充鈣元素  

攝入足夠量的鈣劑，幫助構建強健骨骼，保持日后骨骼健康。當綠色蔬菜和其他食物含鈣量較少時，應在一日三餐中多吃含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類等。同時，根據(jù)需要補充適量的鈣劑，以滿足骨骼需要。若您需要攝入鈣劑，請在醫(yī)生的指導下選擇適合您的鈣劑。

適量補充維生素D 

機體要在維生素D的幫助下才能很好地吸收鈣。食用富含維生素D的食品，比如雞蛋黃、肝臟、強化奶以及鯖魚、大馬哈魚、金槍魚之類的魚脂肪；在做好防曬的同時，讓皮膚多接觸陽光，這樣可使機體自動產(chǎn)生更多的維生素D，盡量不用如遮光布或遮陽板等遮陽物。繁忙的現(xiàn)代社會，飲食營養(yǎng)不均衡，戶外活動減少，不少人都需要額外補充維生素D。請在醫(yī)生的幫助下，通過血液檢查，了解自己是否缺乏維生素D。

注意其他維生素、礦物質(zhì)水平與合理營養(yǎng)

均衡的飲食離不開益于健康的水果和蔬菜。超高含量的蛋白質(zhì)、鹽（鈉）或咖啡因會引發(fā)體骨流失。您需要攝入一定量的鈣以幫助機體保持骨骼健康。

加強鍛煉

活動筋骨強健骨骼。對于那些喜歡長期臥床或不愛鍛煉的人，患骨質(zhì)疏松的風險會比正常人高。所以，每周需要鍛煉至少2.5小時，若能堅持每周鍛煉150分鐘會更好。嘗試讓自己每天都拿出些閑暇時間進行鍛煉。

戒煙與限酒

請不要吸煙或過度飲酒。

預防跌倒

許多人跌倒后都會出現(xiàn)不同程度的骨損傷，所以預防跌倒很重要。