冠心病是我國(guó)臨床最常見(jiàn)的心血管疾病之一，死亡率極高，且隨著人們生活方式的改變而導(dǎo)致發(fā)病時(shí)間逐漸提早，后期病情尤為嚴(yán)峻，嚴(yán)重危及病人的正常生活質(zhì)量，已成為影響中國(guó)整個(gè)社會(huì)群體健康的主要問(wèn)題。因此做好對(duì)冠心病的防治，也就變得必不可少。

什么是冠心病

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病亦稱(chēng)冠心病，大多由于脂肪新陳代謝的不順暢，導(dǎo)致在血液當(dāng)中脂肪物逐漸沉著在原來(lái)光滑的冠狀動(dòng)脈內(nèi)膜上面，并慢慢形成類(lèi)似粥樣的脂類(lèi)物堆積，最后形成斑塊，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，而這時(shí)候的血液供應(yīng)也會(huì)受到強(qiáng)烈阻滯，造成血流量減少，進(jìn)而造成心臟的缺血，甚至出現(xiàn)心絞痛。

如何盡早發(fā)現(xiàn)冠心病

定期體檢，當(dāng)然是早期發(fā)現(xiàn)、判斷冠心病的不二方法，但大家更需要了解有關(guān)冠心病的這些早期信息：

當(dāng)工作、鍛煉身體太頻繁或精神壓力過(guò)大時(shí)，有心前區(qū)及胸后的隱痛；胸部壓迫窒息感，一般疼痛時(shí)間僅維持1—5分鐘，偶可維持至15分鐘左右，并可自行緩解；因運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的頭痛、牙齒酸痛、小腿疼等；吃飽喝足，或在欣賞恐怖電影后，胸部劇痛；如果枕頭過(guò)低，睡眠會(huì)感到胸部發(fā)悶；入睡或日間平臥時(shí)，突然胸悶、心跳、呼吸困難，必須立即坐起或站立起來(lái)方可緩解；用力排便后，會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、胸部酸痛等現(xiàn)象；常因噪聲而產(chǎn)生心慌、胸悶，無(wú)原因的心率過(guò)快或過(guò)慢。

引發(fā)冠心病的因素

年齡：冠心病較中老年人更常見(jiàn)，特別是45歲以上的男子和55歲以上的婦女更易得冠心病，而且隨著年紀(jì)的增加，冠心病的病情也更容易加劇。

性別：冠心病在年輕人中普遍，男女比例一般為2∶5。

體重：資料表明，身體偏胖的人最易患冠心病。

血脂異常：血脂異常病人很易引起高血糖，尤其是膽固醇和低密度脂蛋白含量偏高者。

高血壓：由于高血壓會(huì)引起毛細(xì)血管內(nèi)電壓的增高，而對(duì)內(nèi)膜細(xì)胞造成損傷，因此增加了大量血漿物質(zhì)在血管壁的滲出，而引起大量血漿類(lèi)脂質(zhì)在毛細(xì)血管中沉積，由此促使了動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。

吸煙：吸煙的危害程度超過(guò)了血脂異常和高血壓。另外，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或伴有痛風(fēng)等病癥的人群更易患冠心病。

冠心病的預(yù)防措施

控制“三高”：普通人群，應(yīng)該盡可能地將血壓控制在140/90mmHg之內(nèi)。研究指出，倘若膽固醇濃度每減少大概百分之一，那么患上糖尿病的可能性就會(huì)降低大約2%—3%。而維持低脂肪、少鹽的飲食習(xí)慣者，仍能夠維持正常人的高脂水平。對(duì)飲食調(diào)控?zé)o法見(jiàn)效的，則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用他汀等藥品來(lái)調(diào)節(jié)。而對(duì)于高血糖病人除需要服用和調(diào)節(jié)血糖之外，還需要特別關(guān)注血脂和血壓狀況。

減重：肥胖患者降低體重時(shí)，其血壓、膽固醇含量、血糖都會(huì)明顯降低，而上述三種因素均能促進(jìn)冠狀動(dòng)脈硬化。超重患者應(yīng)采取控制膳食、合理活動(dòng)進(jìn)行減重，體育鍛煉應(yīng)當(dāng)以散步、爬樓梯、長(zhǎng)跑、騎單車(chē)、游泳等有氧活動(dòng)形式為主，每日或隔一天保持體育鍛煉30分鐘。

健康飲食：盡量減少食用高脂肪、高膽固醇的食物，在炒菜時(shí)盡量采用蔬菜油，多吃青菜、水果、豆制品等。

戒煙：煙中存在很多有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，這些物質(zhì)可引起外周毛細(xì)血管和冠狀動(dòng)脈的痙攣，進(jìn)而引起血壓增高和心肌氧消耗增加，從而導(dǎo)致周邊的小冠狀動(dòng)脈血液量減少、心力衰竭。所以，戒煙對(duì)糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要。

心理預(yù)防：在對(duì)于冠心病的防治中，人們應(yīng)該注意不能給自身添加過(guò)多的精神負(fù)擔(dān)，注意飲食和鍛煉身體，盡量避免因生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致患上冠心病。精神狀態(tài)好且穩(wěn)定是預(yù)防冠心病必不可少的因素。試想一下，假如一個(gè)人因?yàn)殚L(zhǎng)期焦慮、情緒壓抑，或者處于負(fù)面情緒而無(wú)法自拔，那么很可能也會(huì)對(duì)自身的心理健康產(chǎn)生一些負(fù)面影響。所以，生活中，人們需要適當(dāng)管理自身的心態(tài)，一旦自身產(chǎn)生悲觀心態(tài)，就必須立刻進(jìn)行排解，可適時(shí)前往醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行溝通，以減少負(fù)面情緒。改善自身的良好心理品質(zhì)，多參加一些活動(dòng)和講座，讓自身能夠維持一種好的情緒，積極應(yīng)對(duì)日常生活的一切不順。

動(dòng)脈粥樣硬化性病變是一種慢慢積累的發(fā)展過(guò)程，動(dòng)脈粥樣硬化病起于兒童，在中青年階段發(fā)展速度最快，在老年人中發(fā)生得最多。但由于人們生活水平的提高、各類(lèi)不健康生活方式的傳播、青少年過(guò)度肥胖、生活壓力增大，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展進(jìn)程逐漸縮短，在中青年階段發(fā)展得最快。因此，防治高血壓、心梗，不僅老人要注意，中青年更是不可放松。