我們腎臟是個(gè)“內(nèi)向隱忍”的器官，每天不辭辛勞，認(rèn)真工作，但累了或受傷時(shí)，它卻習(xí)慣忍耐，不會(huì)輕易“鬧脾氣”。然而等它真的再也無法堅(jiān)持被累倒時(shí)，往往會(huì)讓人措手不及，很多人腎病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，可能就到了“晚期”——尿毒癥。 也有調(diào)查顯示，國內(nèi)老百姓對(duì)慢性腎病的知曉率僅有12.5%。這也增加了尿毒癥的防治難度，同時(shí)促使尿毒癥患病數(shù)量與日俱增。

腎臟是人體內(nèi)的“工廠”，承擔(dān)著水處理、電解質(zhì)平衡、維持酸堿平衡等重要功能，也是它通過水將代謝廢物、有害物質(zhì)等排出體外，是尿液產(chǎn)生的源頭。腎臟功能眾多，對(duì)人體的作用不言而喻，那為何我國的尿毒癥患者會(huì)越來越多，究竟是哪些因素讓腎臟不堪重負(fù)？

首先一定要遠(yuǎn)離5個(gè)不良習(xí)慣！

腎病的發(fā)生和生活習(xí)慣息息相關(guān)，很多不起眼的生活細(xì)節(jié)恰恰可能是傷腎的“根源”，這5種不好的生活習(xí)慣一定要避免。

一、高鹽飲食

人體攝入大量的鈉，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，甚至刺激血管引發(fā)高血壓，腎小球在高灌注、高壓力、高濾過的狀態(tài)中，腎臟長(zhǎng)期處于高負(fù)荷下，可能功能受損。高鹽飲食還可能引起蛋白尿、腎性骨病、腎結(jié)石等病癥。

二、總是憋尿

憋尿可能會(huì)對(duì)泌尿系統(tǒng)和腎臟形成壓力和損傷，尿液長(zhǎng)時(shí)間潴留，還可能導(dǎo)致尿路感染，尿液中的有害物質(zhì)和細(xì)菌也可能回流影響腎臟，增加腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。

三、濫用藥物

人體代謝藥物的主要器官就是腎臟，過量用藥會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生壓力，還可能因藥物作用受損。更重要的是，藥物中存在一些腎毒性藥物，此類藥物對(duì)腎臟造成直接損傷極為嚴(yán)重。

四、過度疲勞

人體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，作息不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，增加細(xì)菌和病毒反復(fù)感染風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致腰腿酸軟、蛋白尿、眼瞼浮腫、上呼吸道感染等，最終發(fā)展為腎臟損害。

五、不控制基礎(chǔ)疾病

慢性腎炎、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病得不到有效控制，也可能會(huì)損害腎臟，最終導(dǎo)致尿毒癥。例如，血糖控制不好，可能發(fā)生糖尿病腎病，如果繼續(xù)惡化，尿蛋白不斷增多，血肌酐不斷升高，就會(huì)成為尿毒癥。血壓不穩(wěn)形成的高血壓性腎臟病，不及時(shí)治療，最終也會(huì)成為尿毒癥。

腎臟是人體內(nèi)最重要的器官之一，承擔(dān)著無法替代的功能，一旦出現(xiàn)損傷，輕則影響日常生活，重則危及生命，因此大家一定要重視尿毒癥。生活中，每個(gè)人都要做好預(yù)防措施，因?yàn)楸Ｗo(hù)腎臟，自己就是第一責(zé)任人！