乳腺癌是發(fā)病率最高的女性惡性腫瘤之一，我國乳腺癌發(fā)病率呈逐年增長的趨勢，嚴(yán)重威脅女性身心健康！因此，我們要關(guān)注乳腺健康，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生！

1.什么是乳腺癌?

乳腺癌是指發(fā)生于乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌細(xì)胞可以通過淋巴液或血液向全身播散轉(zhuǎn)移，最常見轉(zhuǎn)移至骨、肺、肝、腦等重要臟器。所以，我們通常所說的乳腺癌，實(shí)際上指的幾乎是所有乳腺惡性腫瘤，包括各種乳腺癌、乳腺肉瘤等，而沒有進(jìn)行嚴(yán)格的組織病理學(xué)區(qū)分。

年齡增長是發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。發(fā)病高峰年齡段具有逐漸增大的趨勢。因此，我國推薦從女性35歲開始進(jìn)行乳腺癌篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療。

2.乳腺癌的發(fā)生與哪些因素有關(guān)？

（1）月經(jīng)初潮早，年齡＜12歲；絕經(jīng)晚，年齡＞50-55歲，或行經(jīng)＞42年；晚婚，晚育。

（2）初次生育年齡晚，未哺乳或35歲以后才生育。 

（3）內(nèi)源性因素，本身雌激素水平高。外源性雌激素，濫用避孕藥，更年期及絕經(jīng)后長期激素替代治療。

（4）有乳腺癌家族史。

（5）乳腺癌患者的另一側(cè)乳房。

（6）既往有胸部放療史的患者。 

（7）有乳腺良性疾病史，如重度乳腺導(dǎo)管上皮不典型增生，乳頭溢血、溢液等。

（8）過于肥胖，長期高脂肪飲食，酗酒。

（9）精神因素，長期緊張焦慮、抑郁。生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、上夜班和長期吸煙的女性。

3.乳腺癌早期癥狀有哪些？

早期乳腺癌的癥狀多不明顯，常以乳房腫塊、乳房皮膚異常、乳頭溢液、乳頭或乳暈異常等局部癥狀為主，由于表現(xiàn)不明顯，非常容易被忽視。

4.如何預(yù)防乳腺癌？

（1）保持愉快的心情。積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張的因素。

（2）養(yǎng)成良好的生活方式。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不熬夜。

（3）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；中年后應(yīng)控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚。

（4）積極治療乳腺疾病，如乳腺良性疾病及癌前病變疾病，不回避乳腺問題。

（5）不亂用外源性雌激素。

（6）不長期過量飲酒。

（7）有乳腺癌家族史的群體可做乳腺癌基因檢測。

（8）了解乳腺疾病的科普知識(shí)，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣。

（9）積極參加乳腺癌篩查，防癌于未然。

5.如何進(jìn)行乳腺自我檢查?

乳腺自我檢查，有助于提高婦女的防癌意識(shí)。鼓勵(lì)婦女掌握每月1次乳腺自我檢查的方法，建議絕經(jīng)前婦女于月經(jīng)周期的第7-10 天，或月經(jīng)結(jié)束后2-3天行乳腺自我檢查。絕經(jīng)后婦女每月固定一日自我檢查。包括：

（1）摸乳房是否有無痛性腫塊，腋下淋巴結(jié)是否腫大。

（2）看乳房外形是否改變，如乳房皮膚是否有凹陷現(xiàn)象（呈酒窩狀）；乳房皮膚表皮是否水腫隆起，皮膚呈橘皮樣；乳頭是否回縮，偏斜或乳頭周圍濕疹樣改變經(jīng)久不愈。

（3）擠乳頭是否有異常分泌物，如黃色、紅色血性分泌物。自檢可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)乳腺問題，但并不能幫助我們進(jìn)行診斷，所以我們發(fā)現(xiàn)乳腺有上述問題后，可借助醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)行正確、科學(xué)地篩查與診斷。