一、什么是腦卒中？

腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是指各種原因引起的大腦血供異常而導(dǎo)致的腦組織損傷，包括缺血性和出血性卒中。中國(guó)腦卒中發(fā)病率和死亡率已經(jīng)高居世界首位，腦卒中是我國(guó)目前第一大致殘和致死疾病。其中腦梗死，又稱缺血性腦卒中，是指各種原因所致腦部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致局部腦組織的缺血、缺氧性壞死，而出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的綜合征。腦梗死是腦卒中最常見的類型，有時(shí)稱為腦缺血、腦血栓。盡管近年來腦血管病的診療技術(shù)已有很大進(jìn)展，并較大程度地改善了患者的預(yù)后，但是由于絕大部分腦卒中患者的病理生理過程無法逆轉(zhuǎn)，因此，盡早進(jìn)行早期干預(yù)預(yù)防，減少腦卒中的發(fā)生尤為重要。

二、腦梗的前兆是什么？

腦梗通常急性起病，突發(fā)臉部、肢體部位麻木或者喪失運(yùn)動(dòng)能力、偏癱、視覺改變、口齒不清、失語(yǔ)和肢體抽動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)暈倒，甚至意識(shí)障礙。發(fā)病第一時(shí)間緊急呼叫120，盡早識(shí)別腦梗的先兆和腦卒中發(fā)作，把傷害降到最低，為醫(yī)生抗栓、溶栓或取栓積極爭(zhēng)取時(shí)間。

三、腦梗的危險(xiǎn)因素有哪些？

腦卒中的危險(xiǎn)因素分為2種:一種為不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，例如年齡、性別、種族、出生體重、遺傳因素等，我們沒辦法更改這些因素帶給我們的影響。另一種是可干預(yù)危險(xiǎn)因素，包括高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒等，這些因素我們可以糾正，養(yǎng)成良好的健康生活方式，積極管理腦卒中高危人群的危險(xiǎn)因素，幫助大家遠(yuǎn)離腦卒中腦梗死。

四、如何預(yù)防腦梗？

1.高血壓患者應(yīng)長(zhǎng)期藥物治療，定期測(cè)量血壓，將血壓控制在正常范圍。

2.糖尿病患者要嚴(yán)格控制飲食，堅(jiān)持降糖治療，使血糖控制在正常范圍內(nèi)。

3.高血脂患者應(yīng)進(jìn)行降脂治療，控制飲食，服用降脂藥物。

4.定期進(jìn)行血液流變學(xué)檢查，血粘稠度過高者 ，需口服小劑量阿司匹林。

5.定期心臟檢查，特別注意心功能變化及心律失常，改善心臟供血，防治冠心病。

6.杜絕不良習(xí)慣，尤其要戒除煙酒嗜好。

7.控制體重，保持良好的飲食習(xí)慣。

8.善于調(diào)節(jié)和充實(shí)精神生活，保持心境平靜，避免緊張、激動(dòng)及各種不良情緒。

9.對(duì)突發(fā)頭痛、頭昏、眩暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、遺忘、視物不清、面部發(fā)麻、言語(yǔ)困難、肢體麻木無力等癥狀，應(yīng)提高警惕，迅速撥打120送至有卒中資質(zhì)的醫(yī)院，在“黃金３小時(shí)”內(nèi)可考慮溶栓治療的可能

五、日常飲食需要注意什么？

1.低鹽低鈉、高鉀飲食:建議每日鹽攝入量小于5克。尤其注意隱形鹽，如甜品、熟食快餐、調(diào)料等。 高鉀有助于鈉的排泄，利于降壓。富含鉀的物品如新鮮蔬菜(油菜、白菜)、菌類(蘑菇、木耳)、水果(橘子、香蕉)等。

2.補(bǔ)充葉酸:可用葉酸或葉酸聯(lián)合維生素B6、維 生素B12 補(bǔ)充，預(yù)防腦卒中。

3. 補(bǔ)充不飽和脂肪酸:不飽和脂肪酸是血管清道夫， 可清除血液中環(huán)膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，遠(yuǎn)離腦梗和心梗。不飽和脂肪酸的主要來源:橄欖油、花生油、菜籽油、堅(jiān)果類 (核桃等)和魚類 (甲魚和深海魚)等。 腦卒中是一種嚴(yán)重的疾病，一旦發(fā)生，對(duì)個(gè)人及家 庭均會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)，但同時(shí)腦卒中也是一種可防可控 可治療的疾病，只要保持健康的生活方式，控制好各種可干預(yù)的危險(xiǎn)因素則將會(huì)降低腦卒中的發(fā)生。