專家簡(jiǎn)介

徐 楠

徐楠，主治醫(yī)師，中共黨員，碩士研究生。畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)男科學(xué)專業(yè)。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)青年委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)生殖醫(yī)學(xué)分會(huì)青年委員、中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)中醫(yī)生殖醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)理事、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合男科專業(yè)委員會(huì)委員、河南省中醫(yī)生殖醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)生殖醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科分會(huì)委員等。副主編專著1部，參與省廳級(jí)科研課題6項(xiàng)，國(guó)家級(jí)核心及權(quán)威期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，另有20余篇學(xué)術(shù)論文收錄于各學(xué)術(shù)會(huì)議。擅長(zhǎng)男性不育癥、前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄等男科疾病的診療。

說(shuō)起備孕，大家關(guān)注的主角基本上都是女性，潛意識(shí)里都覺得這是女人的事，跟男人沒太大的關(guān)系，男人只要幫助女人好好備孕就可以了，卻往往忽視了這一點(diǎn)——生孩子這件事，男性也是備孕的主力軍。想要生個(gè)健康寶寶，夫妻雙方都應(yīng)該做好備孕的準(zhǔn)備。世界衛(wèi)生組織表明，男性不育癥發(fā)生率為約15%，并呈逐年上升趨勢(shì)。在不孕不育夫婦中，單純女方因素約占50%，單純男方因素約為30%，男女共有原因造成者約20%。想要生育健康寶寶，離不開男女雙方的共同努力。

男性如何科學(xué)備孕

一、把握“男性生育黃金期”

一般來(lái)講，25-35周歲這一階段，是男性身體機(jī)能較好，精子質(zhì)量相對(duì)較高的時(shí)期�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)：“丈夫三八腎氣平均，四八筋骨隆盛,肌肉滿壯。”

二、孕前檢查須先行

有了“造人計(jì)劃“后，要做些孕前檢查以評(píng)估男性生育力，避免走彎路。

1、體格檢查：了解生殖器官發(fā)育情況，如睪丸大小、質(zhì)地，附睪腫塊或硬結(jié)，輸精管缺如，有無(wú)精索靜脈曲張等。如有異常，可結(jié)合彩超、性激素、染色體分析等相關(guān)檢查，以進(jìn)一步評(píng)估與診斷。

2、精液分析：禁欲2-7天之內(nèi)，查精液分析，以了解精液體積，液化時(shí)間、精子數(shù)量、濃度、活力以及精子畸形率等。可同時(shí)查精液支原體，衣原體培養(yǎng)，以排除微生物感染。

三、治療周期須足療程

精子的生長(zhǎng)周期為80天左右，臨床治療周期相對(duì)較長(zhǎng)，一個(gè)足療程大概需要3個(gè)月左右時(shí)間。治療需要一定的耐心和配合，期間不需頻繁復(fù)查精液分析。

四、規(guī)律同房須注意

排卵期前后增加同房頻率可增加受孕機(jī)會(huì)。但不少女性排卵期并不規(guī)律，亦有不少男性在排卵期緊張過度而引起心理性的性功能障礙，因此非排卵期也需要保持一定的同房頻率。

五、遠(yuǎn)離殺精因素

1、高溫：睪丸生精過程中，需要在一個(gè)較正常體溫低1℃左右的環(huán)境。

2.毒害物質(zhì)：苯、甲醛、塑化劑、重金屬等化學(xué)有害成分都要避免。

3、生殖道病原微生物：不講衛(wèi)生、特別是不潔性生活最容易引起男性泌尿、生殖道感染，其中以淋球菌、支原體、衣原體感染最常見。

4、電磁輻射：睪丸是人體器官中對(duì)核輻射最為敏感的器官之一，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，對(duì)精子造成損傷。

六、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

1、控制體重

肥胖影響陰莖血管內(nèi)皮功能，更易引發(fā)男性勃起功能障礙。肥胖可引起機(jī)體多種激素水平改變，其中最常見雌激素水平上升，雄激素水平下降。造成男性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響精子發(fā)生、發(fā)展障礙，最終影響生殖功能。

2、適度運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉運(yùn)動(dòng)可使雄激素有所轉(zhuǎn)化，有利于調(diào)節(jié)性欲，減輕久坐引起的前列腺充血；加快血液循環(huán)，延緩前列腺和睪丸的衰老；促進(jìn)新陳代謝，不建議馬拉松、長(zhǎng)時(shí)間騎車、仰臥起坐等反而會(huì)讓精子質(zhì)量變差。

3、禁煙

香煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質(zhì)，對(duì)精子質(zhì)量造成不利影響，降低受孕率，以及增加胎兒畸形和流產(chǎn)的概率。

4、限酒

嗜酒損害男性生殖健康,增加了不育及流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。酒中的主要成分乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛抑制雄激素合成酶,從而抑制睪酮的合成與分泌；損害肝功能而使雌激素水平增加,抑制陰莖的勃起與射精；造成畸形精子數(shù)增多。

5、飲食均衡

充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)是健康身體的基礎(chǔ)。良好的精子質(zhì)量，離不開各種營(yíng)養(yǎng)素的支持，均衡飲食才能保證獲得精子生長(zhǎng)所需的各種“能源”，同時(shí)可適量多食對(duì)精子有益的食物。

6、作息規(guī)律不熬夜

長(zhǎng)期熬夜，影響人體內(nèi)分泌節(jié)律及身體調(diào)整恢復(fù)，甚至性欲降低，勃起功能也會(huì)受影響。建議每晚11點(diǎn)前上床睡覺，睡眠時(shí)間6-8個(gè)小時(shí)左右。

7、注意情緒調(diào)節(jié)

精神緊張、心理焦慮可影響性功能發(fā)揮，出現(xiàn)“排卵期同房障礙”。對(duì)于慢性前列腺炎患者，不良情緒只會(huì)加劇前列腺炎的臨床癥狀，導(dǎo)致其癥狀繁多，病程綿延，反復(fù)發(fā)作。