泌尿系統(tǒng)包括腎，輸尿管，膀胱和尿道。主要功能是排出機(jī)體中溶于水的代謝產(chǎn)物，同時(shí)還有非常重要的內(nèi)分泌功能。腎盂，輸尿管及膀胱上皮為移行上皮。

泌尿系結(jié)石：又稱尿路結(jié)石或尿石癥。

890健康小學(xué)堂

易發(fā)人群

1.有腎結(jié)石家族史的人：也就是說(shuō)如果你的直系親屬里有人得腎結(jié)石，那么你發(fā)生腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也很大。

2.久坐不動(dòng)的人：一旦很少運(yùn)動(dòng)，不但不不利于鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)增加尿液中的鈣鹽成分，從而產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

3.口味重、喜歡吃肉的人：高蛋白、高鹽和高糖飲食可能會(huì)增加某些類型的腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，尤其是高鹽飲食，因?yàn)轱嬍持锈c含量過(guò)多會(huì)增加腎臟內(nèi)鈣的含量，所以說(shuō)平時(shí)不要吃太咸。

4.不吃早餐的人：一旦不吃早餐，膽就沒(méi)有食物可以消化，膽汁就會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間的定留在膽囊，所以時(shí)間一旦久了，就會(huì)淤積在膽囊，容易形成結(jié)石。

如何預(yù)防

1、應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持合適的體質(zhì)指數(shù)，

2、大量飲水，增加尿量，稀釋尿中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，每夜加飲水一次。成人24h尿量保持在2～2．5L以上。

3、調(diào)節(jié)飲食

吸收性高鈣尿癥患者應(yīng)攝入低鈣飲食，

草酸鈣結(jié)石患者尤其是高草酸尿癥患者應(yīng)避免攝入諸如甘藍(lán)、杏仁、花生、甜菜、西芹、菠菜、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。

限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)2g。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加粗糧、水果及蔬菜，減少高蛋白飲食。

多飲橙汁和檸檬水，維持稀釋的堿性尿是預(yù)防和溶解尿酸、胱氨酸結(jié)石的基礎(chǔ)。當(dāng)尿pH接近7.0時(shí)，不僅可溶解結(jié)石，而且可防止結(jié)石復(fù)發(fā)。

  高尿酸患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。