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便秘、心悸、失眠……這些身體不適,可能是因?yàn)榻箲]!
文章來源: 健康中國 作者: 發(fā)布時(shí)間:2022-10-17 10:24:32 訪問人數(shù):

 

小美是一名公司白領(lǐng),生活優(yōu)越,但她最近很苦惱。平時(shí)的工作中,小美認(rèn)真踏實(shí),事事爭先,時(shí)間觀念強(qiáng),業(yè)績也出色,可一到要考核的時(shí)候,她的身體就出狀況。

 

不久前的半年考核,小美就在一次加班工作中,突然感覺胸部不適,很快變成胸悶,呼吸不順暢,還出現(xiàn)了心悸、心慌。她感到自己的心臟跳得又快又重,甚至有心臟病發(fā)作的感覺。

 

出于擔(dān)憂,小美很快到醫(yī)院心內(nèi)科做了檢查。心電圖、血糖、心臟彩超檢查結(jié)果都顯示正常,醫(yī)生也跟小美說她的身體沒有問題。


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小美不理解,為什么她感覺很不舒服,而醫(yī)生卻查不出問題呢?醫(yī)生建議小美到心理科看看。

 

身體頻頻出現(xiàn)不適,卻又檢查不出任何問題,這樣的情況我們在臨床工作中經(jīng)常遇到。我們知道,心理與軀體是密切相關(guān)的。1948年,世界衛(wèi)生組織在其成立宣言中,就把人的健康定義為“身體、心理和社會(huì)上的完滿狀況”。事實(shí)上,越來越多的疾病已經(jīng)不能單純從生理學(xué)角度去研究和治療,而有必要把心理因素和社會(huì)因素也考慮進(jìn)去。

 

小美來到心理科,醫(yī)生對小美的身心狀況進(jìn)行了評(píng)估,結(jié)合心理測評(píng)量表的結(jié)果,判斷小美處于焦慮狀態(tài)。她所感知到的種種不適,正是焦慮在軀體上的表現(xiàn)。

 

其實(shí)不止是小美,很多達(dá)到焦慮障礙診斷或處于焦慮狀態(tài)的人,都曾出現(xiàn)過軀體癥狀反應(yīng)。所以,有時(shí)身體不適其實(shí)就是心理上焦慮的表現(xiàn)。

 

焦慮障礙作為最常見的心理障礙,除了過度的恐懼和焦慮等核心特征,還會(huì)引起一系列軀體癥狀。我們可以簡單分為:

 

胃腸道癥狀

 

胃腸道癥狀是很常見的焦慮軀體癥狀,患者因緊張、恐懼而出現(xiàn)胃部不適、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹或便秘等。

 

心胸癥狀

 

焦慮發(fā)作時(shí)會(huì)感覺胸悶氣促,有窒息感,出現(xiàn)胸部不適、疼痛、呼吸困難、過度換氣、心悸、心慌、心跳快、心律不齊等。

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神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

 

眩暈、頭昏、頭痛,注意力無法集中,嚴(yán)重者會(huì)感到自己失去平衡或即將暈厥。部分人會(huì)對外界刺激敏感,易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)。

 

口咽癥狀

 

出現(xiàn)哽噎(吞咽梗阻)或口干的感覺。

 

皮膚癥狀

 

出現(xiàn)四肢麻木、針刺感,身體多汗,面部或其他部位潮紅或蒼白,感覺潮熱或發(fā)冷。

 

肌肉癥狀

 

出現(xiàn)一組或多組肌肉不舒服的緊張感,面部表情不自然或動(dòng)作僵硬,嚴(yán)重時(shí)胸部、頸部、肩背部肌肉會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛及僵硬感甚至抽動(dòng)。部分患者還可能出現(xiàn)搓手頓足、不能靜坐、不停地來回走動(dòng)、無目的小動(dòng)作增多,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)肢體的震顫、抽搐,甚至語音發(fā)顫、全身發(fā)抖或無力等。

 

睡眠癥狀

 

因?yàn)榻箲]情緒消耗了太多精力,焦慮患者在學(xué)習(xí)工作生活中容易疲勞。在害怕?lián)鷳n之下,常常睡眠不佳,出現(xiàn)入睡困難、失眠、噩夢易驚醒等問題。

 

其他癥狀

 

有些男性患者會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄、勃起功能障礙、性冷淡等;女性患者則可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、性欲缺乏等身體癥狀。部分患者可能會(huì)通過物質(zhì)濫用來緩解焦慮而最終導(dǎo)致物質(zhì)依賴,特別是酒精依賴。

 

我們會(huì)發(fā)現(xiàn),小美就是因?yàn)榻箲]出現(xiàn)了胸心癥狀,好在她尚處于焦慮障礙的早期。

 

之后,小美遵循醫(yī)囑,規(guī)范用藥,控制住焦慮后,身體再也沒有出現(xiàn)莫名其妙的不適感。在心理科醫(yī)生的建議下,她還練習(xí)了正念冥想,進(jìn)一步學(xué)習(xí)如何調(diào)控自己的焦慮情緒,整個(gè)人的狀態(tài)也越來越好。


下面就一起來了解一下,如何調(diào)控好自己的焦慮情緒吧!

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