高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，隨著血壓水平不斷升高，心腦血管發(fā)病的危險(xiǎn)性也逐漸升高。隨著生活水平的提高，我國高血壓發(fā)病人群有逐年升高的趨勢，目前我國高血壓的知曉率、治療率及控制率均較低，但患病率、致殘率、致死率較高，嚴(yán)重威脅人們的健康，合理有效控制血壓能降低心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展，降低高血壓帶來的危害。

　　血壓指的是血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的壓力包括收縮壓和舒張壓。所謂收縮壓，就是心臟收縮時(shí)大動(dòng)脈內(nèi)產(chǎn)生的壓力，也就是通常所說的高壓。所謂舒張壓，就是心臟舒張時(shí)，大動(dòng)脈彈性回縮時(shí)產(chǎn)生的壓力也叫低壓。

　　高血壓癥狀：早期通常無癥狀，偶于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，常見癥狀為頭暈、頭痛、胸悶、心悸、失眠、耳鳴、多夢(mèng)。嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為惡性高血壓頭痛、煩躁、惡心、嘔吐等。

　　高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)：在未服用降壓藥物的情況下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，測量3次非同日血壓均符合上述標(biāo)準(zhǔn)，即可診斷為高血壓。

　　高血壓的危險(xiǎn)因素：超重和肥胖，膳食高鈉、低鉀，社會(huì)心理精神因素。

　　高血壓的危害：包括心臟、腦、腎臟的損傷可表現(xiàn)為腦梗死、腦出血、心肌梗死、心力衰竭、腎臟衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，有較高的致殘率和致死率，嚴(yán)重威脅人們的身心健康。

　　防治高血壓的非藥物治療：

　　1.合理膳食：限制鈉鹽攝入，減少膳食中的飽和脂肪酸，攝入足量蛋白質(zhì)，注意鉀、鈣、鎂的攝入。

　　2.適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能很好地輔助降壓，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、步行、體操、太極拳等。以上運(yùn)動(dòng)以身體適宜為標(biāo)準(zhǔn)，不要追求運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。一般健康人適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以每分鐘最大心率的百分?jǐn)?shù)表示，有效的健身心率應(yīng)達(dá)到最大心率的50%—80%。

　　3.戒煙限酒：吸煙能增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)2—4倍，限酒可降低收縮壓2—4mmHg。

　　4.保持心態(tài)平衡：確診高血壓之后不要過度擔(dān)心和焦慮，要保持樂觀的心情，注意緩解精神壓力和緊張情緒，一定要到正規(guī)的醫(yī)院專科治療。

　　高血壓的藥物治療：

　　1.長期用藥：高血壓是一種慢性疾病，需要長期監(jiān)測血壓和堅(jiān)持服藥。

　　2.聯(lián)合用藥：單一用藥效果欠佳時(shí)要選用兩種或以上的降壓藥物，以達(dá)到降壓效果。

　　3.規(guī)律用藥：推薦使用長效、平穩(wěn)劑型降壓藥物，這樣在控制血壓的同時(shí)能減輕由于降壓幅度不穩(wěn)定帶來的血管損傷，通過藥物治療血壓達(dá)到穩(wěn)定時(shí)要按既往的服藥時(shí)間及劑量服藥。

　　4.穩(wěn)定服藥：在選用降壓藥物時(shí)要了解應(yīng)用藥物的半衰期及血藥濃度達(dá)峰時(shí)間，不要頻繁調(diào)整降壓方案及藥物，要在專科醫(yī)師指導(dǎo)下服藥。

　　高血壓的防治誤區(qū)：

　　1.血壓穩(wěn)定之后停藥，這是高血壓患者治療過程中經(jīng)常遇到的一個(gè)問題。高血壓是一個(gè)長期慢性病原則上需要終生服藥，如果自行停藥，短期會(huì)出現(xiàn)血壓反彈，長期會(huì)出現(xiàn)靶器官的損傷。因此，調(diào)整降壓藥物要在�？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2.部分無癥狀患者認(rèn)為高血壓無較大影響，不需服藥治療、不愿意服藥，其實(shí)血壓控制得越早越能更早地保護(hù)心腦血管，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.長期服用保健品會(huì)導(dǎo)致血壓控制不佳，甚至出現(xiàn)肝腎功能不全等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　4.部分患者只服藥不看效果、不監(jiān)測血壓，這樣不能保證血壓長期平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，接受藥物治療后仍需要定時(shí)監(jiān)測血壓。