中暑是一種夏季常見的急診病癥，是因為人體長時間暴露在高溫高濕環(huán)境下，導致體溫調節(jié)中樞失去控制，從而出現(xiàn)中樞神經系統(tǒng)功能障礙的情況。嚴重時可能會危及生命。在中暑的防治過程中，有以下一些常見誤區(qū)需要引起注意。

誤區(qū)一：白天在室外才會中暑。中暑是人體體溫調節(jié)功能失衡所致，如果夜間室內通風不暢，溫度過高，同樣會導致中暑。如果在密閉的室內潑水，會使室內的水蒸氣無法排出，使體內的熱量不能很好地散發(fā)出去而致中暑。

誤區(qū)二：天熱才會中暑。坐月子怕風，或者感冒發(fā)熱用被子捂汗，發(fā)熱時因畏寒、寒戰(zhàn)而捂被等，都會影響機體散熱，導致體內熱量短時間急劇增加，誘發(fā)中暑。

誤區(qū)三：中暑昏厥掐人中。掐人中毫無急救作用，還容易導致失去意識的患者氣道更加不通暢，有窒息的潛在風險。

誤區(qū)四：藿香正氣水治療中暑。藿香正氣水主要用來解表化濕，理氣和中，用于外感風寒，內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，也就是熱傷風，其適應癥不包括中暑，并且藿香正氣水中的酒精成分可能加重脫水，增加中暑損傷。

誤區(qū)五：口服退熱藥降溫。中暑時會大量出汗，出現(xiàn)體溫調節(jié)失衡及電解質紊亂而致中樞性高熱，退熱藥或解熱鎮(zhèn)痛藥會進一步造成多汗，會使人體的代謝加速，加劇水電解質丟失，導致體溫更加升高，從而加重病情。

誤區(qū)六：一次性大量飲水解暑，只注重飲水量而忽略電解質補充。單純大量飲水雖可以緩解中暑癥狀，但僅僅依靠飲水不能完全補充人體失去的電解質，如鈉、鉀等，會導致機體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，嚴重者可導致腦水腫昏迷。要少量多次飲水，推薦服用補液鹽，或者含電解質的運動飲料或鹽水。

誤區(qū)七：冰水或冰塊、洗冷水澡、酒精擦拭降溫。中暑后人體需要降溫，但當人體大汗淋漓時，突然用冷水刺激身體，會導致全身毛孔快速閉塞，血管收縮，使體內的熱量無法散出并滯留體內，影響散熱效果，不但不能預防中暑反而會誘發(fā)其他疾病。正確的降溫方式是使用涼水擦拭身體，或在陰涼處休息。酒精可經皮膚吸收，酒精擦拭降溫會給患者帶來更大的損傷風險。

誤區(qū)八：忽略環(huán)境調節(jié)。中暑的預防也需要注意環(huán)境調節(jié)，如避免在高溫高濕環(huán)境下過長時間活動，減少戶外活動時間等。此外，室內的溫度和濕度也需要注意調節(jié)，保持適宜的室內溫度和濕度，有利于身體的熱量排放。

希望大家在炎熱的夏天保護好自己，時刻注意防暑防曬，在飲水、行為活動、衣服的選擇上做一些簡單的改變就有可能很好地預防中暑的發(fā)生。