昨天是第10個世界卒中日。“卒中”就是人們俗稱的“腦中風(fēng)”，包括出血性中風(fēng)（腦溢血）和缺血性中風(fēng)（腦梗死），具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率和高經(jīng)濟負擔(dān)“五高”特點。

據(jù)市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家方巖介紹，此時天氣逐漸變涼，溫差變大，冷空氣的刺激會引起人體交感神經(jīng)的異常興奮，導(dǎo)致血管的收縮和舒張出現(xiàn)紊亂，影響全身血液循環(huán)，進而加重心臟和腦部的負荷，導(dǎo)致卒中發(fā)生。

卒中有八大危險因素：高血壓、高血脂、高血糖、房顫、抽煙、酗酒、少運動、肥胖。如果同時符合三項危險因素，那么就可以判斷為卒中的高危人群，就應(yīng)該到醫(yī)生處進行基礎(chǔ)檢查。

高血壓是卒中的第一位危險因素。如果血壓變高，改變健康生活方式一個月還沒有效果，就應(yīng)該吃藥治療了，再同時配合生活方式改變。

在生活中，一些行為的異常也可能是發(fā)病信號，例如炒菜不放鹽、打麻將亂出牌、胡言亂語、頭暈、肢體乏力無力等，千萬不要隨便誤作其他疾病隨意處置。

方巖說，預(yù)防腦卒中應(yīng)積極治療控制高血壓；加強對糖尿病、心臟病、血液系統(tǒng)疾病的治療；加強體育鍛煉；合理飲食，適量攝入動物蛋白質(zhì)；降低食鹽攝入量，每天控制在6克以內(nèi)；多吃新鮮蔬菜水果，以提高鉀的攝入量；提倡戒煙，控制體重，杜絕不良生活方式。

（原載2015年10月30日《京九晚報》第4版）