名醫(yī)介紹

馬茉莉

   馬茉莉，商丘市第一人民醫(yī)院血液內(nèi)科副主任醫(yī)師，1990年畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位，曾在北京大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院進(jìn)修1年，并多次參加出血、溶血、貧血等學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)研討�；�礎(chǔ)理論扎實(shí)，臨床經(jīng)驗豐富，擅長出血、貧血、感染等方面疾病的診斷與治療，獲市科技成果獎3項，在國家級及省級期刊發(fā)表論文10余篇，先后榮獲“十佳青年”、“十佳醫(yī)生”等光榮稱號。

當(dāng)人體的止血機(jī)能發(fā)生障礙時，可引起皮膚、粘膜和內(nèi)臟的自發(fā)性出血或輕微損傷后即出血不止，凡是具有這種出血傾向的疾病均可稱之為出血性疾病。該疾病可分為兩種，一種是與遺傳因素有關(guān)的遺傳性出血性疾病，家族中有遺傳史；另一種是繼發(fā)性出血性疾病，是由于后天外界因素的不良刺激而導(dǎo)致機(jī)體功能異常，無論哪種出血性疾病，都表現(xiàn)為出血傾向或出血不止，而且在病人一生中多發(fā)。那么，在日常生活中我們應(yīng)該注意些什么呢？

出血對于我們來說是非�？膳碌囊环N疾病。一旦患有腦出血疾病，輕者危害人們的健康。嚴(yán)重將會奪取患者的生命。所以做好預(yù)防工作是非常重要的。

1.生活要有規(guī)律可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。

   2.控制高血壓 要想理想地控制血壓須注意許多方面。

血壓控制在理想水平：一些人的血壓降低到該水平后反而出現(xiàn)腦缺血的癥狀，其原因可能是由于降壓速度太快，也可能是對于這些人而言的理想血壓要略高于上述數(shù)值，這是由于個體差異所致，比較可行的辦法是在一段時間內(nèi)逐漸將血壓降低到上述水平或略高而又沒有腦缺血的不適癥狀為宜。

血壓要控制平穩(wěn)：使24h內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害，又可防止血壓過低可能導(dǎo)致的腦灌注不足，降壓不要過快。

   保持舒暢的心情：原發(fā)性高血壓的發(fā)生與環(huán)境及精神狀態(tài)有明顯的關(guān)系，環(huán)境因素有飲食，社會環(huán)境，生活改變，精神沖突等，高度的應(yīng)激事件可引起交感神經(jīng)介導(dǎo)的血管收縮及其他自主神經(jīng)反應(yīng)，因此，對高血壓患者進(jìn)行支持性心理治療十分必要。

同時采取非藥物療法：如限制鹽的攝入量，減輕體重，降低血脂，適度運(yùn)動，生物反饋療法等，可以鞏固和促進(jìn)藥物的降壓作用。

3.保持良好的心態(tài)保持樂觀情緒，避免過于激動，做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

4.注意飲食飲食要注意低脂，低鹽，低糖，少吃動物的腦，內(nèi)臟，多吃蔬菜，水果，豆制品，配適量瘦肉，魚，蛋品。

5.預(yù)防便秘大便燥結(jié)，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血，要預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜，芹菜，韭菜及水果等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸，蜂蜜口服，開塞露，甘油外用;可有效防治便秘。

6.防止勞累體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

7.注意天氣變化寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

8.密切注意自己身體變化中風(fēng)會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛，頭暈，暈厥，有的突感體麻木，乏力或一時性失視，語言交流困難等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。