專家簡(jiǎn)介
楊青松
神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)副主任，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院碩士生導(dǎo)師， 2013--2014年在北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)修學(xué)習(xí)1年。2017年2月-5月赴意大利Perugia醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)做訪問學(xué)者�，F(xiàn)兼任商丘市神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)秘書、河南省卒中學(xué)會(huì)卒中重癥分會(huì)常委、河南省眩暈醫(yī)學(xué)委員會(huì)常委、河南省神經(jīng)免疫青年委員會(huì)常委、河南省免疫學(xué)會(huì)重癥肌無力分會(huì)常委、河南省心身醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員、商丘市高壓氧醫(yī)學(xué)委員會(huì)副主任委員等。擅長(zhǎng)頭痛、頭暈、腦血管病、神經(jīng)免疫、癡呆、癲癇及焦慮抑郁等方面的診治。主持河南省科技攻關(guān)計(jì)劃項(xiàng)目一項(xiàng)，獲商丘市科技成果二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，發(fā)表國(guó)家級(jí)專業(yè)論文10余篇。榮獲醫(yī)院"十佳醫(yī)生"、"優(yōu)秀帶教老師"等稱號(hào)。個(gè)人格言：患者的健康，就是我的追求！
頭痛是指發(fā)生于眉弓、耳輪上緣和枕外隆凸連線以上部位的疼痛，是一種臨床常見的癥狀.多因炎癥、外傷、腫瘤等刺激顱內(nèi)外的疼痛敏感結(jié)構(gòu)引起，可表現(xiàn)為針刺樣痛、悶痛等。頭痛是再常見不過的癥狀，可以由某些疾病引起，也有原發(fā)性不能找到原因的頭痛。統(tǒng)計(jì)顯示，一生從未發(fā)生過頭痛的人群不超過總?cè)巳旱陌俜种�，頭痛世界范圍的患病率為47%，終生不愈的達(dá)66%之多，且致殘率高，給家庭和社會(huì)帶來了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
890健康小學(xué)堂
常見頭痛種類及表現(xiàn)
1、偏頭痛
發(fā)病率最高，在中、青年人群中發(fā)病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病，大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開始，逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過3天。
2、緊張性頭痛
生活中緊張性頭痛患者更常見，緊張性頭痛尤其好發(fā)生于那些有精神壓力大、緊張、焦慮、抑郁和睡眠不好的患者，這種頭痛多伴有頭部的束帶樣、緊縮樣感覺，像戴著個(gè)帽子一樣，頭痛的程度不太重，可以忍受，時(shí)輕時(shí)重。這種頭痛可以通過心理減壓或身體放松、改善睡眠等可以得到減輕，也可以服用一些藥物治療。
3、三叉神經(jīng)痛
常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛，每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短，從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有，停止得也很突然，還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。
4、繼發(fā)性頭痛
繼發(fā)性頭痛被認(rèn)為是由于其他疾病或原因?qū)е碌念^痛，有些繼發(fā)性頭痛可能會(huì)威脅到生命，碰到以下情況要考慮為繼發(fā)性頭痛，需要盡快到醫(yī)院診治。
1. 之前沒有過的突發(fā)劇烈頭痛（如:蛛網(wǎng)膜下腔出血：可能是致死性的）
2. 尤其年齡50歲以上新發(fā)頭痛
3. 頭痛伴有意識(shí)不清、反應(yīng)遲鈍、言語障礙、肢體無力、視物不清或伴一側(cè)眼瞼下垂
4. 持續(xù)頭痛伴發(fā)熱（腦膜炎、腦炎）
5. 既往有腫瘤病史的頭痛
6. 體位變化時(shí)出現(xiàn)頭痛加重
緩解頭痛的方法
1、頭部穴位按摩
這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
2、中藥預(yù)防頭痛
如果頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉�有降壓的功能。
3、保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)預(yù)防頭痛很重要，如果經(jīng)常頭痛，建議從這一點(diǎn)開始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率。
4、保持周邊環(huán)境舒適
長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。
5、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。
6、遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物
頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過量是一定會(huì)造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物。
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