專家簡(jiǎn)介

冉秀榮

冉秀榮，全科醫(yī)學(xué)科科主任，內(nèi)分泌專業(yè)主任醫(yī)師，海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)全科醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)河南省全科醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員，河南省醫(yī)師協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松骨礦鹽疾病分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)商丘全科醫(yī)學(xué)分會(huì)執(zhí)行主委，商丘市第一人民醫(yī)院全科住培基地主任，專著于糖尿病及內(nèi)分泌疾病的研究,擅長(zhǎng)老年骨質(zhì)疏松、老年多病共存狀態(tài)的診治。在醫(yī)療保健、疾病預(yù)防、慢病管理，等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。撰寫(xiě)論文20余篇，獲商丘市科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)6項(xiàng)，著書(shū)2部。　

國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2019年1月21日發(fā)布最新老年人口統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2018年年底，我國(guó)60歲及以上人口24949萬(wàn)人，占總?cè)丝?7.9%，其中65周歲及以上人口16658萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?1.9%。未來(lái)20年平均每年增加1000萬(wàn)老年人，到2050年老年人口將達(dá)到全國(guó)人口的1/3 ！

多發(fā)性骨髓瘤診斷與治療

一，老年高血壓以收縮壓增高常見(jiàn)，舒張壓在60歲以上的老年人呈下降趨勢(shì)，脈壓差增大。隨著年齡增長(zhǎng)，血壓波動(dòng)大、易隨情緒、體位、進(jìn)餐、季節(jié)或溫度等因素出現(xiàn)明顯波動(dòng)。

二，推薦使用上背式電子血壓計(jì)：

1、確保袖帶松緊適合

2、測(cè)量前半小時(shí)不運(yùn)動(dòng)、不喝咖啡、茶和酒

3、坐位休息5分鐘開(kāi)始測(cè)量，捆綁上背的袖帶與心臟保持同一水平

4、放松心情，保持平靜呼吸、連測(cè)3次讀數(shù)取其平均值，并做好記錄。

三，合理膳食:

食用油，以植物油為主，每天不超過(guò)25g/d

少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟

其他動(dòng)物性食品（瘦肉類）不超過(guò)100g/天

蔬菜1斤左右，水果2兩左右

每天雞蛋1-2個(gè)

適量豆制品或者魚(yú)類、奶類

四，如何預(yù)防和控制高血壓:

實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法。

安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；

自我控制精神情緒；

適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；

少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng)；

患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥