專家簡介

徐 楠

徐楠，中共黨員，醫(yī)學(xué)碩士，生殖醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師。畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)男科學(xué)專業(yè)。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會男科分會青年委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會生殖醫(yī)學(xué)分會青年委員、中國中醫(yī)藥研究促進會中醫(yī)生殖醫(yī)學(xué)分會委員、中國民族醫(yī)藥學(xué)會男科分會理事、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會男科專業(yè)委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合男科專業(yè)委員會委員、河南省醫(yī)師協(xié)會生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會男科學(xué)組委員、河南省中醫(yī)生殖醫(yī)學(xué)分會委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會生殖醫(yī)學(xué)分會委員、河南省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會男科分會委員等。副主編專著1部，參與省廳級科研課題6項，國家級核心及權(quán)威期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，另有20余篇學(xué)術(shù)論文收錄于各學(xué)術(shù)會議。擅長男性不育癥、前列腺炎、陽痿、早泄等男科疾病的診療。

健 康 備 孕

一、把握“男性生育黃金期”

一般來講，25-35周歲這一階段，是男性身體機能較好，精子質(zhì)量相對較高的時期�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中也說：“丈夫三八腎氣平均，四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。”

二、孕前檢查須先行

有了“造人計劃”后，要做些孕前檢查以評估男性生育力，避免多走彎路。

1.體格檢查

了解生殖器官發(fā)育情況，如睪丸大小、質(zhì)地，附睪腫塊或硬結(jié)，輸精管是否缺如，有無精索靜脈曲張等。如有異常，可結(jié)合彩超、性激素、染色體分析等相關(guān)檢查，以進一步評估與診斷。

2.精液分析

禁欲2-7天，進行精液分析，以了解精液量、液化時間、精子數(shù)量、濃度、活力以及精子畸形率等。

三、治療周期須足療程

精子的生長周期為80天左右，臨床治療周期相對較長，一個足療程大概需要3個月左右時間。治療需要一定的耐心和配合，期間不需頻繁復(fù)查精液分析。

四、規(guī)律同房須注意

排卵期前后增加同房頻率可增加受孕機會。但不少女性排卵期并不規(guī)律，亦有不少男性在排卵期緊張過度而引起心理性的性功能障礙，因此非排卵期也需要保持一定的同房頻率。再者，精液中的精子每天都會有新陳代謝的過程，過度禁欲并非好事，積聚在睪丸內(nèi)的精子若不定期適當(dāng)排出，則有可能會降低精子質(zhì)量。

五、遠離殺精因素

1.高溫

睪丸生精過程中，需要在一個較正常體溫低1℃左右的環(huán)境。若經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，或經(jīng)常穿牛仔褲、緊身褲以及久坐等，可使陰囊局部環(huán)境經(jīng)常處于溫度過高狀態(tài)，而影響睪丸的生精功能。

2.毒害物質(zhì)

苯、甲醛、塑化劑、重金屬等化學(xué)有害成分都要避免。大氣污染，泥土和水質(zhì)中鉛、汞、鎘等有害重金屬，裝修油漆材料甲醛及塑化劑，以及蔬菜水果農(nóng)藥殘留等，人體如果長時間接觸這些物質(zhì)，會發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

3.生殖道病原微生物

不講衛(wèi)生、特別是不潔性生活最容易引起男性泌尿生殖道感染，其中以淋球菌、支原體、衣原體感染最常見。生殖道感染會影響精子的生成和運輸，以及精液的成分改變，從而降低精子活力，精子畸形率增高，對男性生育造成不利影響。

4.電磁輻射

睪丸是人體器官中對核輻射最為敏感的器官之一，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，對精子造成損傷。反復(fù)X線照射及電子產(chǎn)品的普及等成為輻射的主要來源。手機揣兜里、筆記本放大腿上這些近距離輻射，可能會損害健康精子。因此，有造人計劃的男性，最好減少與電磁輻射接觸的時間。

六、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

1.控制體重

肥胖影響陰莖血管內(nèi)皮功能，更易引發(fā)男性勃起功能障礙。肥胖可引起機體多種激素水平改變，其中最常見的是雌激素水平上升及雄激素水平下降。造成男性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響精子發(fā)生、發(fā)展障礙，最終影響生殖功能。此外，久坐不動的生活方式和下腹部的脂肪沉積還可使睪丸局部溫度升高，破壞了精子產(chǎn)生和儲存的適宜環(huán)境。

2.適度運動

適度運動可使雄激素有所轉(zhuǎn)化，有利于調(diào)節(jié)性欲，減輕久坐引起的前列腺充血；加快血液循環(huán)，延緩前列腺和睪丸的衰老；促進新陳代謝，協(xié)調(diào)與調(diào)節(jié)臟腑功能從而提高整體機能。建議每周運動3次以上，每次半小時至一小時之間，不宜運動過量，循序漸進，量力而行，游泳、慢跑是不錯的選擇。

3.禁煙

香煙中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等大量有害物質(zhì)，對精子質(zhì)量造成不利影響，降低受孕率，以及增加胎兒畸形和流產(chǎn)的概率。

4.限酒

嗜酒損害男性生殖健康，增加了不育及流產(chǎn)的風(fēng)險。酒中的主要成分乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛抑制雄激素合成酶，從而抑制睪酮的合成與分泌；損害肝功能而使雌激素水平增加，抑制陰莖的勃起與射精；造成畸形精子數(shù)增多。

5.飲食均衡，有所側(cè)重

充足而豐富的營養(yǎng)是健康身體的基礎(chǔ)。良好的精子質(zhì)量，離不開各種營養(yǎng)素的支持，均衡飲食才能保證獲得精子生長所需的各種“能源”，同時可適量多食對精子有益的食物。

6.作息規(guī)律不熬夜

長期熬夜，影響人體內(nèi)分泌節(jié)律及身體調(diào)整恢復(fù)，甚至性欲降低，勃起功能也會受影響。建議每晚11點前上床睡覺，睡眠時間6-8個小時左右。

7.注意情緒調(diào)節(jié)

精神緊張、心理焦慮可影響性功能發(fā)揮，出現(xiàn)“排卵期同房障礙”。對于慢性前列腺炎患者，不良情緒只會加劇前列腺炎的臨床癥狀，導(dǎo)致其癥狀繁多，病程綿延，反復(fù)發(fā)作。