膽囊結石如何防治

　　膽囊結石常見于“3F”人群，即40歲、肥胖、女性，發(fā)病高峰年齡在40—50歲。結石主要為膽固醇結石或以膽固醇為主的混合性結石。膽囊結石的形成與多種因素有關，主要由于膽固醇與膽汁酸濃度比例失衡造成膽汁淤積。肥胖、妊娠、高脂飲食、經常不吃早餐、肝硬化等因素均可引起膽囊結石。

　　約60%的膽囊結石患者無明顯不適，多數(shù)于體檢時發(fā)現(xiàn)。當結石嵌頓或引起急性膽囊炎時，常表現(xiàn)為右上腹疼痛，伴惡心、嘔吐，常于夜間發(fā)生。有明顯的癥狀時，首選腹腔鏡膽囊切除術，損傷小，恢復快，療效可靠。體檢發(fā)現(xiàn)的無癥狀靜止性膽囊結石，定期復查腹部超聲波觀察即可。

　　膽囊結石的預防措施有哪些？

　　1.合理規(guī)律的飲食習慣，一日三餐、定時定量、有規(guī)律的進食是預防膽囊結石最好的方法。因為未進食時膽囊內充滿了膽汁，膽囊黏膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁黏稠度增加，最終形成膽泥。

　　2.避免高脂肪、高熱量食物的攝入，比如：油炸類食品、含油多的糕點、豬油等。

　　3.忌吃膽固醇含量比較高的食物，比如：動物心、肝、腦、腸、蛋黃、松花蛋、蟹黃等。

　　4.保證足夠蛋白質的攝入，如雞肉、兔肉、淡水魚肉、淡水蝦等。

　　5.多吃新鮮的水果和蔬菜，如：橙子、杏仁、香蕉、蘋果、胡蘿卜、菠菜、香菇、木耳等，滿足機體所需的各種維生素和微量元素，增強機體代謝。

　　6.保證適度的體育鍛煉，控制體重，多飲水。